Das beste Übungsprogramm aller Zeiten - sagt zumindest jeder Coach über sein Programm

Vielleicht hast du schon das eine oder andere Coaching Programm gemacht und hattest mehr oder weniger Erfolg damit. Viele empfehlen Meditation, manche wollen dass du die Sedona Methode von Hale Dwoskin verwendest, beim nächsten funktionieren Affirmationen ganz gut. Was ist denn nun das beste Programm für dich selbst?

Probiere dich aus!

Da ich natürlich dich Leser nicht kenne, würde ich dir empfehlen vieles einfach mal auszuprobieren. Auch wenn ich dich Leser sehr gut kennen würde, kann ich auch hier nur schwer beurteilen, welche Methode oder welches Programm tatsächlich am besten bei dir funktioniert. Deswegen schau tatsächlich selbst was dir tatsächlich gefällt.

Wichtig ist die Kontinuität

Es ist in der Regel auch oft egal, welches Programm du tatsächlich durchziehst. Es ist lediglich wichtig, dass du es regelmäßig und am besten täglich anwendest. Wenn du also merkst, dass Meditation tatsächlich total dein Ding ist, dann erstmal glücklich. Denn die meisten Programme machen einfach selten Spaß. Aber dann zieh es auch durch und sorge dafür, dass eine entspannte Meditation ein Bestandteil deines Lebens sein kann.

Mir macht kein Programm Spaß!

Dann mache wenigstens 20 bis 30 Minuten am Tag etwas für deine psychologische Gesundheit und auch wenn es nur Sport ist. Wenigstens ein bisschen Disziplin aufwenden. So kannst du auf Dauer auch kleine Erfolge erlangen.